Zdravý kokosový koláč

Suroviny

100 g ovesných vloček
200 g strouhaného kokosu
2 vejce
100 g nadrcených ořechů či mandlí (případně směsi s ořechy)
100 g medu
200 g másla
3 rozmačkané banány
1 nastrouhané jablko
hrst rozinek
½ lžičky skořice
špetka soli
hrst nahrubo nasekaných ořechů na posypání
nastrouhaná hořká čokoláda na posypání
máslo a strouhaný kokos na vymazání a vysypání pekáče

ukázka receptu Zdravý kokosový koláč
Posunovut vlevo
ukázka receptu Zdravý kokosový koláč ukázka receptu Zdravý kokosový koláč
Posunout vpravo

Postup

Máslo rozehřejeme a společně se všemi ostatními přísadami kromě ořechů a čokolády na posypání důkladně promícháme. Menší pekáč (cca 35 x 25 cm) vymažeme máslem a vysypeme strouhaným kokosem. Těsto pak opatrně přendáme rovnoměrně do pekáče a uhladíme. Posypeme ořechy a čokoládou. Pečeme v troubě předehřáté na 170° C zhruba 35 minut.
Množství a ovoce můžeme měnit, ořechy nebo jejich část lze nahraditi jinými semínky, přidat čokoládu do těsta nebo použít po upečení čokoládovou polevu na celý koláč.

Doba přípravy:
Doba vaření:
Celková doba:

Recept přidal(a) ,
Zobrazeno 50x

Hodnocení receptu: tento recept ještě žádný uživatel nehodnotil 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
čím více bodů, tím lepší recept

Komentáře receptu Zdravý kokosový koláč


Vybrat podle fotografie

Nevíte co uvařit? Najděte si recept podle fotografie.

Vybrat recept podle fotografie

Kategorie

Přihlášení

:
:

reklama
Recepty

Nejlepší recepty z české i světové kuchyně, pro vaši domácí pohodu!

Brousky na nože

Kvalitní brousky na kuchyňské nože zakoupíte na Tescoma.cz!

Utopenci

Recept na nejlepší utopence jaký jsme kdy našli.

Catering Praha

Kvalitní catering, který vás překvapí skvělým jídlem a servisem.

Kuchyně na míru Ostrava

Vylepšete vzhled vaší kuchyně, Moderní kuchyně na míru od Šimčáka.

Odšťavňovače

Odšťavňovač - zdraví, které si můžete koupit. Výběr špičkových značek.

Restaurace Klatovy

Baječné jídlo, výhodná meníčka to je Ambrosia restaurace v Klatovech.

Tvorba stránek Brno

Tvorba webových stránek v Brně včetně SEO optimalizace.

Vestavěné skříně Olomouc

Už žádný kompromis, nechce si udělat vestavné skříně na míru.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!