Chia pudink plný energie
Suroviny
Ingredience (na 4 porce):
100 ml vody (případně kokosové vody)
150 ml kokosového mléka
5 lžic chia semínek
2 lžíce javorového sirupu (či jiného sirupu nebo medu)
6–8 lžic Skyru natur
Na dochucení – ovoce, granola a oříšky
Postup
Připravte si 4 skleničky – pokud si budete chtít vzít dezert s sebou do školy nebo do práce, použijte uzavíratelné zavařovací sklenice.
Do uzavíratelné nádoby (například do sklenice od nakládané zeleniny) nalijte vodu a kokosové mléko, přidejte javorový sirup nebo med a chia semínka. Sklenici uzavřete a pořádně protřepejte. Nechte směs pár minut odstát a protřepejte znovu. Obsah sklenice rovnoměrně rozlejte do připravených skleniček. Nechte zatuhnout v lednici ideálně přes noc, minimálně však hodinu.
Kdyby se vám po hodině bobtnání zdálo, že je pudink příliš řídký, přidejte 1–2 lžičky chia semínek.
Po ztuhnutí pudinku přidejte do každé skleničku 1–2 lžíce Skyru, posypte granolou nebo oříšky a přidejte vaše oblíbené ovoce.
Doba přípravy: |
|
Doba vaření: |
|
Celková doba: |
|
Recept přidal(a) Online kuchařka,
Zobrazeno 1,061x
Zdroj: www.skyrcz.cz
Komentáře receptu Chia pudink plný energie
Vybrat podle fotografie
Nevíte co uvařit? Najděte si recept podle fotografie.
Vybrat recept podle fotografieKategorie
Maso (2167) |
Bezmasá jídla (686) |
Přílohy (81) |
Moučníky (1539) |
Různé (2078) |
Pro diabetiky (47) |
Grilování (75) |
Přihlášení
Recept na nejlepší české jídlo.
Nejlepší recepty pro vaše vaření na Receptuj.cz.
Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!