Zdravý kokosový koláč
Suroviny
100 g ovesných vloček
200 g strouhaného kokosu
2 vejce
100 g nadrcených ořechů či mandlí (případně směsi s ořechy)
100 g medu
200 g másla
3 rozmačkané banány
1 nastrouhané jablko
hrst rozinek
½ lžičky skořice
špetka soli
hrst nahrubo nasekaných ořechů na posypání
nastrouhaná hořká čokoláda na posypání
máslo a strouhaný kokos na vymazání a vysypání pekáče





Postup
Máslo rozehřejeme a společně se všemi ostatními přísadami kromě ořechů a čokolády na posypání důkladně promícháme. Menší pekáč (cca 35 x 25 cm) vymažeme máslem a vysypeme strouhaným kokosem. Těsto pak opatrně přendáme rovnoměrně do pekáče a uhladíme. Posypeme ořechy a čokoládou. Pečeme v troubě předehřáté na 170° C zhruba 35 minut.
Množství a ovoce můžeme měnit, ořechy nebo jejich část lze nahraditi jinými semínky, přidat čokoládu do těsta nebo použít po upečení čokoládovou polevu na celý koláč.
Doba přípravy: |
|
Doba vaření: |
|
Celková doba: |
|
Recept přidal(a) Zdena,
Zobrazeno 3,574x
Komentáře receptu Zdravý kokosový koláč
Vybrat podle fotografie
Nevíte co uvařit? Najděte si recept podle fotografie.
Vybrat recept podle fotografieKategorie
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Přihlášení
Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!